空腹喝
雖然青汁并沒有規定什么時間喝，但在不同的時間，所能達到的效果會有所區別，在上空腹食用，人體經過一夜消耗后，可以更好的將青汁的營養成分吸收，使青汁的營養效果最大化。
餐前喝
要是在餐前服用，則可以增添飽腹感，減少正餐食物攝入，達到控制食物熱量的效果，對輔助減肥有一定作用。餐后喝要是在餐后食用，青汁可以促進胃腸蠕動，幫助胃腸道吸收消化，可以避免消化不良，促進食物的營養吸收。
吃高糖、高脂肪食物前喝
青汁中含有豐富的膳食纖維，可以降低胃腸道對脂肪、和糖類的吸收，可以起到預防高血糖、高膽固醇、高脂肪等疾病發生，及預防肥胖的作用。
您好，想百分百生男寶只能做試管，還有就是改善自己的體質酸堿性，堿性身體可以增加生男孩概率，平時吃益生...
沈夏冰營養師
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