可以一起煮，兩者都是很有營養的食物，搭配在一起并不會有什么沖突，以下是制作步驟：
1.準備200克南瓜、100克小米、100克大米，先將小米、大米洗凈后浸泡0.5-1小時。
2.把南瓜清洗干凈，去皮去籽，切成均勻的南瓜塊，往鍋中倒入足量清水，開大火煮沸。
3.放入大米和小米，等米煮至半熟后放南瓜塊，南瓜煮軟后用勺子碾碎，與米攪拌均勻。
4.轉小火慢熬，直到食材軟爛、粥稠，關火后，依個人口味加糖調味即可。
胃里有濕氣寒氣能吃小米嗎？
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