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小米山藥粥天天喝發胖嗎

守護xin 發布 2021-04-14
用小米和山藥煮了鍋粥當早餐吃，那么如果天天吃會不會胖呢？
2021-04-14

適量吃不會胖的。

小米和山藥都是非常有營養且都入脾經的食物，滋補脾胃的食物首推山藥，其成分中的黏蛋白物質有保持血管彈性、潤肺止咳的作用，而小米營養物質全面又均衡，兩者搭配煮粥吃對身體是很有幫助的，天天吃的話，只要不大量食用，一般是不會長胖的。

2025-12-18

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