益腎固精

芡實和茯苓一起吃，其中的淀粉、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)含量是很豐富的，石榴吃具有補腎固精的作用，對于腎氣不足所導致的尿頻尿多、虛熱消渴、白濁帶下等癥狀，有一定緩解治療的作用。

健脾祛濕

芡實和茯苓都是健脾養(yǎng)胃的中藥材，兩者一起搭配食用，對于脾胃虛弱所導致的食欲不振、便溏泄瀉、久瀉不止等癥狀具有一定緩解作用，具有健脾祛濕、補脾止瀉的作用。

利尿消腫

芡實中含有大量的鉀元素物質(zhì)，茯苓中的鈉元素也比較高，兩者一起吃搭配吃，可以幫助促進人體鈉離子的排出，具有利尿的作用；其次芡實歸腎經(jīng)，具有補腎益精的作用，因此芡實和茯苓搭配有利尿消腫的作用。

潤腸通便

芡實茯苓一起搭配時，其中的維生素、纖維素、蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)成分含量是很高的，適量吃可以促進人體腸胃蠕動，加速體內(nèi)毒素以及廢物代謝，具有一定潤腸通便的作用，適宜便秘的人群進行食用。