飲食對脾胃的影響是最重要的，痰濕體質的人一日三餐要規律飲食，尤其注意早飯一定要吃，食物以健脾祛濕為主，推薦薏仁、赤小豆、芡實、山藥、冬瓜、鯽魚、小米等。
另外，痰濕體質的人飲食忌“肥甘味厚”，甜的、油膩的、咸的食物不利于脾的運化盡量少吃或不吃，宜多吃清淡、易消化、多樣化的食物，每餐七分飽，不要暴飲暴食。
疲濕型的人的調養方式有哪些重要特
飲食清淡為原則，少食肥肉及甜、黏、 油膩的食物。可多食蔥、蒜、海藻、麟、 冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食...
小雪老師
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