下面這幾種食物不僅秋季可以多多食用,一年四季多多吃都是很好的。
1.菠菜,上火時可以多吃。菠菜,利腸胃,可解熱毒、酒毒,此菜不宜放醬油,要放細鹽,可略放一味精、香油,切莫放多。
2.蜂蜜,味甘,性平,可排毒養顏、潤肺止咳、潤腸通便。對防治心血管疾病和神經衰弱有好處。
3.胡蘿卜,味甘,性良,可加速體內汞離子的排除。是養血排毒,健脾健胃的有效解毒食物。
4.海帶,味咸,性寒,海帶中含碘和硫酸多糖,前者被人體吸收后,可以促進有害物質及炎癥滲出物的排除,后者能吸收血管中的膽固醇,并排出體外。是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
5.木耳,味甘,性平,可吸附殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質,再排出體外。是排毒解毒,消胃滌腸,和血止血的最佳食物。從事粉塵環境中工作的人,特別應多食。
6.黃瓜,味甘,性平,所含的黃瓜酸,能促進代謝,幫助排毒。是清熱解毒,生津止渴的排毒食物。吃黃瓜還可以化解炎癥,抑制糖類物質轉化為脂肪。很適合肺、胃、心、肝及排泄系統狀態不好的人食用。
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