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上課的時候各種困，求提神的方法

愛在當下00 發布 2017-04-26
晚上大概11點半睡覺，早上6點多起床。白天上課老是打瞌睡。有一次晚上兩點多三點睡覺卻很精神。求原因。求提神方法。
2017-04-26

主要是睡眠時間太少引起，經常發困平時可以注意飲食要清淡作息時間要規律，保持良好的心態，適當加強身體鍛煉。

2025-12-21

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