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吃什么食物能提神
2014-10-14閱讀(1653732)
精神狀態(tài)不佳的時(shí)候怎么辦呢？或許你知道可以喝杯咖啡、倒杯茶來(lái)提提神。我要告訴你的是這絕不是唯一的辦法。其實(shí)，一個(gè)聰明的人想要提神絕不是僅僅依賴咖啡喝茶。下面為大家介紹幾款食物，聰明人的提神選擇。
芝麻白米粥
材料：大米50克，芝麻5克，核桃仁、松子仁、白蜜適量。
做法：先將芝麻微火炒干備用，再將大米煮成粥，最后將松子仁、核桃仁、白蜜倒入粥中調(diào)勻，撒上芝麻就可以食用了。
功效：提神醒腦，健體強(qiáng)身。
香蕉菠蘿汁
材料：香蕉2根，菠蘿四分之一個(gè)，蘋果1個(gè)。
做法：將香蕉、菠蘿、蘋果切塊，分別榨成汁，將榨好的汁攪拌調(diào)勻就可飲用。
功效：提神醒腦。
桂圓花生粥
材料：花生米250克，紅棗5顆，桂圓肉15克，白糖適量。
做法：將花生米、紅棗洗凈之后，將兩者與桂圓肉一起放入鍋中煮，煮沸之后改用文火繼續(xù)。最后將白糖加進(jìn)去再煮至花生米爛掉即可。
功效：既能提神還能潤(rùn)肺和胃。
牛奶浸白菜
材料：白菜心300克，鮮牛奶250克，奶油20克，精鹽3克，味精1克，食用油50克。
做法：將白菜心洗干凈之后放開(kāi)水中汆軟；將牛奶倒入有底油的鍋中，加少量精鹽、味精等，用文火燒開(kāi)后將瀝干水分的白菜心放進(jìn)去，浸奶油后即可食用。
功效：提神醒腦，清熱潤(rùn)肺。
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0個(gè)回答Q 最近特別容易犯困，有什么辦法可以
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0個(gè)回答Q 什么的東西可以提神啊！
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0個(gè)回答Q 有沒(méi)有提神最快最有效的辦法啊？
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