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睡前不能做的事是什么呢！

輕喚 發(fā)布 2017-06-15
一覺醒來，感覺睡了比沒睡還要疲憊，還要累，為何睡眠質(zhì)量如此差?是睡前喝咖啡了，還是睡前老愛胡思亂想?
2017-06-15

睡覺之前不能喝咖啡。不然的話在晚上睡覺的時候，它就會讓你熱別的興奮，難以冷靜下來入睡，到第二天早上就會頂著兩只黑眼圈。所以下午一定不要喝哦！

2025-12-15

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