睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,有利于保護牙齒,對安穩入睡也有幫助。最重要的是,睡前把牙刷干凈,更能起到預防心臟病的功效。有研究發現,心臟病和牙齒健康有直接的關系,導致牙周病的細菌同樣會導致心臟出現問題。