輕度的頸椎不適問題可以通過練瑜伽得到緩解,但頸椎病比較嚴重的話,通過練瑜伽不但緩解不了癥狀,反而容易導致癥狀加重。頸椎病比較嚴重的話,過度進行拉伸鍛煉,頸椎受力不均,而且在拉伸的過程中,身體一側肌肉處于緊張狀態,并且壓力過大,肌肉就容易出現局部疲勞,出現酸痛,水腫,頸椎間盤突出等癥狀。導致頸椎病加重。
產婦怎樣做瑜伽?
要想減掉產后腹部的贅肉,產婦不妨試試簡單的瑜伽。 直立,雙手在胸前合掌;吸氣,雙臂上舉,脊椎直立;...
練瑜伽能穿內衣嗎
最好是不穿吧,穿內衣會束縛你的動作。...