輕度的頸椎不適問題可以通過練瑜伽得到緩解，但頸椎病比較嚴重的話，通過練瑜伽不但緩解不了癥狀，反而容易導致癥狀加重。頸椎病比較嚴重的話，過度進行拉伸鍛煉，頸椎受力不均，而且在拉伸的過程中，身體一側肌肉處于緊張狀態，并且壓力過大，肌肉就容易出現局部疲勞，出現酸痛，水腫，頸椎間盤突出等癥狀。導致頸椎病加重。
產婦怎樣做瑜伽？
要想減掉產后腹部的贅肉，產婦不妨試試簡單的瑜伽。 直立，雙手在胸前合掌;吸氣，雙臂上舉，脊椎直立;...
練瑜伽能穿內衣嗎
最好是不穿吧，穿內衣會束縛你的動作。...
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凱樂寶貝
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