羽毛球是一項全身性的運動,需要不斷的進行跑動、跳躍、轉體、揮拍,而且在打羽毛球的過程中,人的頭部會隨著羽毛球的運動做前屈、后伸、左轉、右轉等放松性的運動,對于有頸椎病的人來說,在抬頭看球、接球的過程中,頸椎能得到很好的運動,起到了相當于舒筋活血的功效,可以緩解頸椎病引起的手麻、眩暈等癥狀。
打羽毛球能夠鍛煉人體心肺功能,增強體質,加強人體的抵抗疾病的能力,在一定程度上強健的體質對于治療頸椎病也是有幫助的。
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手腕是一個關節,關節本身是不能發力的,發力要依靠肌肉。因此,從科學的角度來說,羽毛球主要是依靠前...
羽毛球是有氧活動,而且屬于全身性運動,運動量很大,對身體的消耗也大,當然是可以減肥的,要是天天堅...