羽毛球是一項全身性的運動，需要不斷的進行跑動、跳躍、轉體、揮拍，而且在打羽毛球的過程中，人的頭部會隨著羽毛球的運動做前屈、后伸、左轉、右轉等放松性的運動，對于有頸椎病的人來說，在抬頭看球、接球的過程中，頸椎能得到很好的運動，起到了相當于舒筋活血的功效，可以緩解頸椎病引起的手麻、眩暈等癥狀。
打羽毛球能夠鍛煉人體心肺功能，增強體質，加強人體的抵抗疾病的能力，在一定程度上強健的體質對于治療頸椎病也是有幫助的。
?第一步：轉動關節，以解除各關節僵硬狀態，降低關節受傷概率。羽毛球運動主要需要用到一下六大關節：...
手腕是一個關節，關節本身是不能發力的，發力要依靠肌肉。因此，從科學的角度來說，羽毛球主要是依靠前...
羽毛球是有氧活動，而且屬于全身性運動，運動量很大，對身體的消耗也大，當然是可以減肥的，要是天天堅...
溪蔚
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