羽毛球運動中常見的膝蓋疼痛點是在膝蓋髕骨下緣的話，是一種髕尖末端癥，由于羽毛球運動中，膝蓋是使用較多的關節，長期反復的摩擦、屈伸，容易使膝關節面磨損以及韌帶變性，最后導致膝關節的勞損。另外，姿勢和動作的不正確，很容易使膝關節受到傷害。如不正確的前沖止動和回動時外翻，在屈伸時因為關節窩與關節頭的不斷摩擦引起膝關節內側韌帶以及軟骨損傷，損傷性滑膜炎，髕骨勞損和膝關節半月板損傷等。
?第一步：轉動關節，以解除各關節僵硬狀態，降低關節受傷概率。羽毛球運動主要需要用到一下六大關節：...
手腕是一個關節，關節本身是不能發力的，發力要依靠肌肉。因此，從科學的角度來說，羽毛球主要是依靠前...
羽毛球是有氧活動，而且屬于全身性運動，運動量很大，對身體的消耗也大，當然是可以減肥的，要是天天堅...
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