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肚皮舞減肥效果好嗎

沈☆輕易 發布 2017-08-01
聽朋友說減肥可以跳肚皮舞，那肚皮舞減肥效果好嗎？
2017-08-01

肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉以及胯部搖擺動作，讓人的腿部，腹部，肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而減少腹部，腰部的脂肪，減掉手臂，臀部，大腿贅肉，再加上在舞動的過程中，深呼吸能增加體內細胞的氧氣吸收能量，進而燃燒更多脂肪細胞，從而起到減肥作用。

2025-12-14

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