運動養生 > 跳肚皮舞后得了子宮病 怎么回事？正確練習可是對子宮有好處的！
跳肚皮舞后得了子宮病 怎么回事？正確練習可是對子宮有好處的！
2017-12-11閱讀(314)
肚皮舞沒有年齡限制、也沒有體型限制，是很多女生都喜歡練習的舞蹈，但是一些妹紙卻聽說有人跳肚皮舞后得了子宮病，于是對肚皮舞望而止步。跳肚皮舞后得了子宮病是怎么回事？肚皮舞對子宮好嗎？
子宮病是什么
子宮疾病是指子宮區域發生的各種病變，如炎癥、損傷、腫瘤以及癌前病變等，是女性最常見的疾患之一。
子宮疾病包括子宮內膜炎、子宮內膜異位癥、子宮肥大、子宮息肉、子宮肌瘤、子宮囊腫、子宮脫垂、子宮內膜癌、不孕癥等。
跳肚皮舞后得了子宮病怎么回事
用正確的方式跳肚皮舞是不會導致子宮疾病的，而說跳肚皮舞后得了子宮病，并不是跳肚皮舞本身引起的，一般是自身練習方式不當：
練習方法不當
在跳肚皮舞時練習方法不當，如肚皮舞正確的發力是核心肌肉，但是有的人用抖肚皮、骨頭來硬跳，這樣做身體的內臟器官會受到劇烈震動，長期下來就可能出現移位或病變，從而引起子宮疾病。
長期在寒冷環境中練習
由于肚皮舞多數是要求光腳、露腰腹的，如果在跳肚皮舞時，選擇戶外的寒冷環境，且在跳完之后不注意保暖，就可能會受到寒涼侵襲，子宮會受涼，長期這樣做就可能會導致宮寒甚至子宮疾病。
經期練習
正處于月經期的女性是不宜跳太過劇烈肚皮舞的，像劇烈的行進間抖胯這樣的動作，可能會改變身體血液循環的速度，使得經血量增多，對子宮有傷害。
肚皮舞對子宮好嗎
正確的練習方式對子宮好。
女性經常練習肚皮舞，方式正確對子宮是有好處的，能夠疏經活血、按摩子宮和腸道，對于女性痛經、內分泌失調都有不錯的作用。
肚皮舞對子宮有什么好處
1、跳肚皮舞能拉伸肌肉，靈活關節，疏經活血，按摩內臟器官，促進血液循環，平衡腺體分泌，使身體各部分保持平衡，幫女性遠離各種慢性疾病；
2、經常跳肚皮舞，還能減輕子宮痙攣，擺脫經前綜合癥的困擾；
3、肚皮舞中的收緊臀肌動作，能通過外部肌肉運動按摩子宮，促進盆腔血液循環，調節女性內分泌系統，對月經不調，痛經等婦科疾病有調理功效。
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