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女人吃榴蓮對子宮有好處嗎 女性晚上吃榴蓮的好處
2020-07-30閱讀(22979)
榴蓮是一種常見的熱帶水果，雖然榴蓮聞起來有股臭味，但吃起來非常綿軟香甜，很多人女性都愛吃，那么女人吃榴蓮對子宮有好處嗎？
女人吃榴蓮對子宮有好處嗎
榴蓮是一種性質溫熱的水果，部分宮寒、體質虛寒的女性吃榴蓮有溫補身體、活血散寒、升高體溫，能夠改善宮寒、緩解痛經等問題，吃榴蓮對于這類女性的子宮是有一定好處的。
但是一些濕熱體質的女性，平常月經量大，經常容易上火、口苦、口干舌燥、臉上多油、有痤瘡、易發怒、大便干燥等，這類人群要避免吃榴蓮的，因為吃榴蓮會助濕生痰、加重濕熱，對子宮健康無益。
女性晚上吃榴蓮的好處
對于一些容易手腳冰涼的女性，在晚上吃榴蓮能夠起到驅寒、保暖的作用。
但是并不建議在晚上的時候吃榴蓮，因為榴蓮是高糖分、高熱量的水果，女性在晚上吃了榴蓮之后運動少、消耗少，這些能量就容易轉化為脂肪儲存在體內，繼而容易誘發肥胖。另外榴蓮中含有的粗纖維也不少，晚上睡覺時胃部蠕動減少，吃多了榴蓮也不容易消化。
榴蓮對女性的營養價值
1.補充能量：每100克榴蓮中含有碳水化合物36克，能提供豐富的能量，其中膳食纖維1.7克，膳食纖維能夠促進腸胃的蠕動，有助于排便。
2.補充葉酸：榴蓮中含有豐富的葉酸，具有防止胎兒神經畸形、唇腭裂、貧血和促進胎兒發育的作用，同時還能預防冠心病等慢性心血管疾病和降低老年癡呆的發生率，適合備孕的女性食用。
3.補充鈣質：榴蓮中鈣和磷成分99％存在于人體骨骼和牙齒中，用于促進人體骨骼和牙齒的生長發育，同時隨著人體的生長，能夠不斷的更新其含量。
4.補充胡蘿卜素：胡蘿卜素也是榴蓮中含量較高的一種營養素，胡蘿卜素攝入人體后會轉化成維生素A，此成分具有較強的抗氧化性，能清除體內多余自由基，緩解皮膚細胞衰老，同時它還能維持眼睛的健康，具有改善夜盲癥和養顏潤膚的功效。
一個月吃幾次榴蓮合適
榴蓮并沒有規定一個月吃多少次，在榴蓮大量上市的季節，只要不上火，且不擔心長胖，偶爾多吃一些是沒有問題的。
但如果一定要給一個建議，一個月吃1-4次都是合適的，不建議吃的太頻繁，因為榴蓮性溫熱，食用榴蓮太多會增加身體中的燥熱之氣，容易引起內熱、上火的癥狀，而且榴蓮食欲高熱量食物，吃多了還容易發胖。
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