在平時的生活中多參加一些朋友的聚會以及健康的運(yùn)動,簡化自己的生活方式,不要喝茶、咖啡等飲料,也不要食用激發(fā)性強(qiáng)的食物,多食用含鈣比較豐富的食物,比如牛奶、魚、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。抑郁時多參加一些文娛活動。比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等,每天堅持半小時左右,持之以恒,可以有效地舒解抑郁情緒。
一、傾聽傾訴。平等、熱情地接納患者,給予患者一定指導(dǎo)、勸解,幫助解決現(xiàn)實(shí)的困難,同時應(yīng)傾聽他們的痛苦...
抑郁癥是一種常見的精神疾病,主要表現(xiàn)為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動性,自責(zé)自罪,飲食...
多參加一些社交活動,多與自己關(guān)注的人交往。也不可小看了體育鍛煉,可從鍛煉中獲得快感。每天安排一些鍛煉...
抑郁是指情緒低落、心境悲觀、自我評價降低、自身感覺不良,對日常生活的興趣降低、消極厭世。抑郁可導(dǎo)致食...
1.抑郁癥心境程度不同,可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重,生活沒意思,高興不起來...
失眠抑郁是一種有很多類型和癥狀表現(xiàn)的疾病,在現(xiàn)實(shí)生活中很多人都容易受到失眠抑郁的困擾,但是盡管如此,...
根據(jù)您的描述很有可能是患有抑郁癥,建議您到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步確診。抑郁的癥狀主要有情緒低落或悲觀,對生活...
根據(jù)您的描述很有可能是患有抑郁癥,建議您到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步確診。抑郁的癥狀主要有情緒低落或悲觀,對生活...
醫(yī)院焦慮抑郁量表(HAD)由ZigmondAS與SnaithRP于1983年制訂,主要應(yīng)用于綜合醫(yī)院...
建議在平時的生活中多參加一些朋友的聚會以及健康的運(yùn)動,簡化自己的生活方式,不要喝茶、咖啡等飲料,也不...