體內(nèi)水分不足

青汁中含有的膳食纖維，有很強(qiáng)的吸水功能，當(dāng)人體喝了青汁后，沒有及時(shí)的補(bǔ)充水分，使大便干結(jié)，那么很有可能也會(huì)出現(xiàn)排便困難，造成便秘的現(xiàn)象。

喝了青汁后，若同時(shí)食用了辛辣刺激的食物，那么這些辛辣的食物對(duì)腸道有一定的刺激收斂作用，會(huì)影響食物的消化，讓食物長時(shí)間的停留在體內(nèi)，進(jìn)而出現(xiàn)便秘的情況。

青汁在體內(nèi)分解有害物質(zhì)，需要氧的參與，若是身體機(jī)能下降導(dǎo)致身體供氧不足，那么對(duì)青汁的反應(yīng)代謝也有一定的影響，進(jìn)而引起便秘。

青汁本身是具有一定的排便功能的，但是對(duì)于腸胃不適的人群來說，青汁有修復(fù)腸胃的功能，但是在修復(fù)過程中會(huì)讓腸道黏膜緊張、腸道的蠕動(dòng)受到一定的抑制，從而就可能會(huì)出現(xiàn)排便困難，引起便秘。