與心律失常有關

長跑有助于鍛煉人體的心肺功能，在長跑過程中，快節奏的深呼吸可以讓身體吸入更多的氧氣，這對肺部功能的增強非常有利。當肺部的氧氣吸入量達到平時呼吸的8倍左右時，肺活量可以得到質的提升，如果堅持一段時間，人的肺活量和以前相比或能提高到更高一個層次。但是也正是由于長跑時突然增大的運動負荷，心臟功能跟不上運動量的增加，導致心臟缺血，或產生嚴重的供氧不足，也會誘發各種心肌病，長跑時發生猝死，大多數情況就是與嚴重的心律失常有關的。

與體能差有關

現代社會，隨著宅男宅女、熬夜族、肥胖族的出現，熬夜、久坐等不良生活習慣的出現，造成身體體能素質的低下。再加上平時不注意鍛煉等原因，在進行長跑時，身體承受不了負重，發生猝死的幾率大大的增加

與運動過度有關

一些人一般平時都只進行簡單強度的鍛煉甚至是不鍛煉，而長跑，對于他們來說，已經是超強度的運動。但是在這個過程中的，身體已經提出強烈抗議不能再繼續跑下去，還是會有人想只要咬牙堅持一下就好了。殊不知這樣過度的運動，增加了發生猝死的機率，因為你的身體在超負荷的運轉。