更年期提前的女性更應(yīng)該多注意調(diào)節(jié)情緒，參加一些放松身心的活動(dòng)，注意膳食合理調(diào)節(jié)，多吃粗糧，水果和蔬菜，以及奶制品，豆制品。在改變不良生活方式的同時(shí)，適當(dāng)增加含有植物雌激素的食物攝入，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉及社會(huì)活動(dòng)，同時(shí)還學(xué)會(huì)減壓，合理安排工作和生活，盡量減少工作負(fù)擔(dān)。
更年期是人生階段的一部分，每一個(gè)人都要經(jīng)歷的一個(gè)過程，在這個(gè)時(shí)期我們的身體會(huì)出現(xiàn)一些改變...
更年期至絕經(jīng)期女性卵巢功能衰退，其體內(nèi)雌激素的水平會(huì)隨著卵巢功能的衰退而下降，雌激素分泌減少，直到其...
女性進(jìn)入更年期后，卵巢開始萎縮，絕經(jīng)后雌激素分泌銳減，就會(huì)出現(xiàn)煩躁、易激動(dòng)、潮熱等更年期綜合征的癥狀...
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