含維生素的食物
維生攝入不足，尤其是維生素B6，維生素B12缺乏，女性容易出現情緒躁動，頭痛，易激動的反應，這類女性應該在膳食中多補充含維生素豐富的全麥面包，橙子，蘋果，菠菜，生菜，番茄等果蔬來調理身體和情緒。
含鈣食物
鈣質有抑制腦神經興奮的作用，大腦中缺乏充足的鈣時，人就容易出現情緒不安，易激動的反應，多吃含鈣豐富的牛奶，豆類等食物，幫助身體攝取豐富的鈣質，能使人情緒保持穩定，同時補鈣還有助于堅固牙齒和骨骼，預防骨質疏松癥。
更年期是人生階段的一部分，每一個人都要經歷的一個過程，在這個時期我們的身體會出現一些改變...
更年期至絕經期女性卵巢功能衰退，其體內雌激素的水平會隨著卵巢功能的衰退而下降，雌激素分泌減少，直到其...
女性進入更年期后，卵巢開始萎縮，絕經后雌激素分泌銳減，就會出現煩躁、易激動、潮熱等更年期綜合征的癥狀...
Dissolute. 放|蕩。
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