肩部拉傷
在打完羽毛球后，肩膀感覺很痛，有的甚至整個肩膀都無法抬起來，這就是所謂的肩部拉傷。在打球時沒有用對方法和肌肉力量不足，大力扣殺都是會導致肩部拉傷的。
造成網球肘打球后肘關節疼痛，就是打球的時候造成了“網球肘”，形成的原因可能是反手動作不順暢、但還是使勁打的結果。
容易膝關節勞損打羽毛球是一個用膝比較多的運動，作為經常吃勁的關節，如果膝蓋周圍的肌肉力量不足，就會慢慢造成勞損。
?第一步：轉動關節，以解除各關節僵硬狀態，降低關節受傷概率。羽毛球運動主要需要用到一下六大關節：...
手腕是一個關節，關節本身是不能發力的，發力要依靠肌肉。因此，從科學的角度來說，羽毛球主要是依靠前...
羽毛球是有氧活動，而且屬于全身性運動，運動量很大，對身體的消耗也大，當然是可以減肥的，要是天天堅...
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