多去看一些自己喜歡的電影，或聽聽音樂。到戶外逛逛。

你好！你的心情不好與心理壓力工作學(xué)習(xí)方面的壓力及環(huán)境都有關(guān)。你好！建議你，適當(dāng)鍛煉身體，出去徒步，可以聽聽音樂。放松心情對(duì)你很有益處的。祝你快樂，每天都有好心情！以上是對(duì)“如何改變自己的心情。”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

您好！心情不好--工作學(xué)習(xí)都不順心，這是相輔相成，互相牽制約束的問題。所以如何保持一個(gè)積極的快樂的心態(tài)是非常重要的。建議要為自己定制一個(gè)切實(shí)可行的學(xué)習(xí)和工作計(jì)劃，并且設(shè)定一個(gè)為自己量身定做的人生目標(biāo)，當(dāng)你通過自己的努力來一步步完成自己的學(xué)習(xí)和工作計(jì)劃，不斷的收獲到進(jìn)步和成功的喜悅的時(shí)候，你會(huì)看到離自己的人生目標(biāo)也會(huì)越來越近，這個(gè)時(shí)候內(nèi)心會(huì)充滿喜悅和快樂，心情會(huì)因?yàn)槊刻斐鋵?shí)而忙碌的學(xué)習(xí)和工作開心快樂起來。同時(shí)日常也需要廣交志同道合的朋友，多到戶外活動(dòng)來更好的調(diào)節(jié)自己都是非常有益的。嘗試去做一下，一定是有所幫助的，祝你開心快樂每一天，并通過自身的努力收獲學(xué)業(yè)已經(jīng)事業(yè)的雙豐收！