我建議你可以試試按摩，對手腕疼痛部位進行按摩，可以幫助肌肉的放松，促進排酸和肌肉的血液循環，幫助酸痛肌肉的恢復。
具體做法：可以用手掌對酸痛部位進行按揉推拿，或是提捏或者是點按上肢常用穴位，像偏歷、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和腫痛。 注意：如果是手腕拉傷或是扭傷，最好24小時后再按摩為好。
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憂歌淺落
發布 2017-12-25
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