更年期練瑜伽不但能減輕更年期綜合癥,緩解更年期造成的多種不適,還能起到延緩衰老的作用,而且一些瑜伽中的擴(kuò)胸伸展等動作,還能令更年期女性重新找回自信。
產(chǎn)婦怎樣做瑜伽?
要想減掉產(chǎn)后腹部的贅肉,產(chǎn)婦不妨試試簡單的瑜伽。 直立,雙手在胸前合掌;吸氣,雙臂上舉,脊椎直立;...
練瑜伽能穿內(nèi)衣嗎
最好是不穿吧,穿內(nèi)衣會束縛你的動作。...