更年期練瑜伽不但能減輕更年期綜合癥，緩解更年期造成的多種不適，還能起到延緩衰老的作用，而且一些瑜伽中的擴(kuò)胸伸展等動作，還能令更年期女性重新找回自信。
產(chǎn)婦怎樣做瑜伽？
要想減掉產(chǎn)后腹部的贅肉，產(chǎn)婦不妨試試簡單的瑜伽。 直立，雙手在胸前合掌;吸氣，雙臂上舉，脊椎直立;...
練瑜伽能穿內(nèi)衣嗎
最好是不穿吧，穿內(nèi)衣會束縛你的動作。...
幻滅嫣雪
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