練習(xí)瑜伽能夠增加人體腸胃功能,使腸胃蠕動加強(qiáng),消化液分泌增加,促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分吸收,并能改善腸胃道本身的血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,推遲消化系統(tǒng)老化,能起到調(diào)理脾胃的作用。
產(chǎn)婦怎樣做瑜伽?
要想減掉產(chǎn)后腹部的贅肉,產(chǎn)婦不妨試試簡單的瑜伽。 直立,雙手在胸前合掌;吸氣,雙臂上舉,脊椎直立;...
練瑜伽能穿內(nèi)衣嗎
最好是不穿吧,穿內(nèi)衣會束縛你的動作。...