你好，想更好的保護視力，就必需補充大量的維生素A，許多水果和蔬菜，如胡蘿卜、紅薯、芒果和木瓜等，所含的豐富β-胡蘿卜素，在人體內可轉化為維生素A。動物內臟及乳酪、雞蛋、魚肉、牛奶、酸奶等也是維生素A的來源。
吃哪些食物對眼睛好呢？
你好，多吃點含有葉黃素的水果和蔬菜對眼睛比較好，比如獼猴桃香蕉葡萄，火龍果，等等。...
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