你好，你可以吃蘋果，蘋果中含有的果酸能夠幫助加速體內(nèi)脂肪的燃燒；其中含有的秀安位數(shù)能夠幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有效排毒、消除便秘，纖維素還能夠幫助增加飽腹感。節(jié)食減肥期間吃蘋果能夠?yàn)樯眢w提供維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)，還能有效瘦身。

吃水果可以幫助減少食欲，減少其他高熱量的食物進(jìn)食，對(duì)減肥的是有一定的輔助作用，一般常見(jiàn)的水果都可以，平時(shí)再注意配合運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)進(jìn)行脂肪燃燒即可。

減肥期間可以吃的水果有：蘋果、梨子、香蕉、柚子等。除了吃水果，飲食也是要加以控制，避免吃高熱量的食物，多運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗脂肪。兩者結(jié)合，再長(zhǎng)期堅(jiān)持，就可以獲得比較好的效果啦。

你好，一般水果減肥是可以的，少吃點(diǎn)面食，多吃一點(diǎn)粗糧，多吃富含維生素C的獼猴桃、番茄、草莓等水果。減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng) 如慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動(dòng)、游泳等，飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合才能有效的減肥。