碳酸飲料:孕婦喝過多的碳酸飲料容易損害胚胎,因為碳酸飲料含有色素,防腐劑,過量的糖份。容易造成孕婦的血糖過高,很可能造成流產。
咖啡:咖啡中含有豐富的咖啡因子,而咖啡中的咖啡因子作用于胚胎,與細胞中的氧核酸結合引起突變。孕婦常喝咖啡,還有造成流產和畸胎的危險。
沒洗干凈的果菜:被農藥污染的瓜果、蔬菜如果沒洗干凈,孕婦吃了之后,胎兒基因控制過程容易發生轉向或使其胎兒生長遲緩,從而導致先天性畸形,嚴重的還可能導致胎兒發育停止而死亡,出現流產或早產的現象。
濃茶:懷孕前三個月的孕婦最好不要喝濃茶,因為濃茶中的咖啡因含量較大,如果大量飲用濃茶會對人體產生一定的興奮作用,刺激胎動增加,甚至影響到胎兒的正常生長發育。
腌制的食物:孕婦在會懷孕初期最好不好過多吃腌制的食物,例如:香腸、火腿、咸肉、腌萊等。因為肉類在腌制的過程中,B族維生素損失較多,而且鹽分過重,加重母體腎臟的負擔。如食用了沒腌制透的食物,其亞硝酸鹽含量過高,可與血中的血紅蛋白發生化學反應,減少血紅蛋白的攜氧能力,從而導致母體缺氧。
食品添加劑高的食物:孕婦在懷孕前三個月最好不要吃添加劑含量高的食物,例如:快餐面、罐頭等。因為這類食品含有較多的鹽分及味精,而維生素及礦物質含量極少,屬垃圾食品,常食可引起脫水和頭痛。
保健品:孕婦在懷孕前三個月不要隨便吃保健品,并不是所有的保健品都對孕婦有幫助,例如蜂皇漿、桂圓、人參等。蜂皇漿內含性激素會干擾胎兒在宮內的正常發育,引起性早熟。桂圓、人參性溫大熱,而孕婦本身屬于陰虛火旺的體質,食后“火上加火”,容易造成先兆流產。
油炸、油煎、熏烤的食物,如油條、烤羊肉串等;這類高溫煎炸的食物往往含有一些致癌物質,對母體及胚胎有毒性作用。
動物肝臟營養豐富,含有多種維生素及微量元素。有的孕婦懷孕后想多吃動物肝臟,以補充營養,有利于胎兒的生長發育。可近幾年來營養學研究證實,在妊娠初期孕婦吃動物肝臟,可導致胎兒畸形。
含咖啡因的食物,如濃茶、咖啡、巧克力等:咖啡因是一種中樞興奮劑,可通過胎盤屏障,影響胎兒的腦發育。
刺激性的食物,如辛辣食物和含酒精的飲料:辛辣食物可刺激腸胃,造成黏膜水腫,還會加重孕婦的痔瘡。而酒精可造成低體重出生兒,甚至造成胎兒的畸形。
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