熱敷緩解
產后宮縮疼痛厲害時,可以用毛巾包裹著熱水袋,敷在小腹部,約半個小時左右,可以緩解疼痛。注意水溫不要過高,以免燙傷。
按摩小腹緩解
女性分娩后第二天,自己或家人可先搓熱手掌,然后用手掌稍微施力在腹部做環形推摩,順時針方向50圈,逆時針方向50圈,每日1-2次;可使子宮肌肉暫時放松,起到活血、行氣的功效,緩解疼痛。
喝紅糖水緩解
山楂泡紅糖水或者干姜粉沖紅糖,也可有效止痛。取山楂100克,紅糖適量,水煎取湯服用,每日1劑。一般情況下,連服幾劑,可緩解產后宮縮痛并最終消失。
喝生姜米酒緩解
取幾片生姜,與米酒一起熬湯給產婦飲用,能有效地緩解產后宮縮痛。因為姜汁性溫,有驅寒的作用,而米酒則有舒筋活血的功效。
改變姿勢
改變睡姿,讓產婦側睡,避免長時間站立或久坐,以減少該部位的疼痛,坐時給產婦臀部墊個坐墊也會有幫助。
合理應用止痛藥
產后宮縮痛是正常生理現象,一般不需特別用藥處理。若疼痛劇烈,影響產婦休息和睡眠時,可在醫生指導下,適量運用溫和的鎮靜止痛藥物。
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