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豆漿的營養價值 寶寶多大可以喝豆漿
2017-10-31閱讀(348)
豆制品是我們日常健康飲食的重要組成部分，它營養豐富，易于消化，而且價格實惠，食用方便，是嬰幼兒理想的食物。但對于寶寶來說，食用豆制品可有不少的講究。
豆漿的營養價值
豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣的含量，雖不及豆腐高，但比其他任何乳類都豐富。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆漿可預防老年癡呆癥，防治氣喘病。豆漿對于貧血病人的調養，比牛奶作用要強，以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強，調節中老年婦女內分泌系統，減輕并改善更年期癥狀，延緩衰老，減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤。 適者如斯：一般人皆可食用。女性、老人和兒童有位適合。成年人每天飲1~2次即可，每次250~350毫升；兒童200~230毫升即可。
寶寶多大可以喝豆漿呢？
1）未滿一周歲的寶寶不可以喝豆漿。因為寶寶的腸胃功能未發育健全，而豆漿中營養豐富，寶寶無法消化吸收里面的營養。所以未滿一歲的小寶寶不要喝豆漿。
2）滿一歲的寶寶可以喝豆漿。豆漿內含豐富的蛋白質和脂肪，寶寶喝豆漿好處多，但要注意適量飲用，避免蛋白質過敏。
寶寶喝豆漿的好處
1）胖寶寶減重適合喝豆漿。牛奶比豆漿的含糖量高，減重的寶寶更合適喝豆漿。寶寶多大可以喝豆漿？還在生長發育的寶寶肯定不能喝，因為他們需要大量脂肪，不可以用豆漿代替牛奶。
2）寶寶對乳糖過敏可以用豆漿替代牛奶。大多數亞洲人不吸收牛奶中的乳糖，豆漿的糖分都會被人體吸收。
3）寶寶喝豆漿可增強自身抵抗力。豆漿含有人體需求的不飽和脂肪等等超多人體所需物質，喝豆漿增加寶寶免疫力。寶寶多大可以喝豆漿？這是需要寶寶斷奶之后，身體發育到一定的情況。
寶寶喝豆漿需要注意的3個禁忌
1）寶寶禁喝沒煮開的豆漿
很多家長喜歡自己去買生豆漿，回家后隨便加熱，就準備給寶寶喝。其實這樣做使有害人體健康。喝了沒煮熟的豆漿容易惡心、嘔吐和頭暈。煮豆漿的時候是需要敞開鍋煮，才能使里面的有害物質往外跑。那么寶寶多大可以喝豆漿？這個需要在寶寶開始添加輔食時候。
2）寶寶禁喝添加雞蛋的豆漿
許多人喜歡在豆漿中添加雞蛋，這樣極其不科學。雞蛋中的蛋清與豆漿中的胰蛋白酶相遇后，容易產生不易讓人體吸收的營養，這樣的話喝豆漿就沒營養。根據寶寶多大可以喝豆漿的問題，還要注意給寶寶營養喝豆漿。
3）寶寶禁空腹喝豆漿
家長不可以讓寶寶空腹喝豆漿。因為空腹喝豆漿會使寶寶吸收不到豆漿原本的營養。寶寶多大喝豆漿呢？這個可以在寶寶能喝著豆漿搭配面包。這些淀粉使豆漿中的蛋白質能被胃液分解，從而使豆漿的營養能被寶寶吸收。
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