豆漿
豆漿有補虛潤燥、養肺化痰之功。凡肺氣虛或肺陰虛者,食之皆宜。如能經常服食,對肺虛體質的康復頗有效果。其他豆制品,例如豆腐腦、豆腐皮、豆腐等,都有利于養肺。
核桃
核桃仁性溫,味甘,既能補腎,又能養肺,對肺腎兩虛、久咳痰喘之人最為適宜。可用于治療肺腎不足之虛寒喘咳及肺虛久咳、氣喘,還能潤腸通便。肺虛久咳久喘的人可經常食用。
銀耳
銀耳具有潤肺、滋陰、養胃、益氣的作用。無論肺氣虛或肺陰虛者皆宜,是補肺佳品。對肺陰虛者更為適宜。
花生
花生性平,味甘,善補肺氣,又能養肺潤肺,適宜肺虛久咳之人食用。肺虛的人,不分肺氣虛或肺陰虛,都適合用花生煮水服食。
松子仁
松子仁是一種理想的潤肺養肺食品,善于治療燥結咳嗽。
可用一份松子仁和兩份核桃仁一起磨成末,加蜂蜜適量,勻成膏狀,每次取10克用沸水沖服。松子仁養液、潤肺、滑腸,核桃仁潤燥、止咳、化痰。兩者配合,加上蜂蜜,可補腎、養肺、潤肺、止咳,適合肺虛干咳少痰或無痰的人食用。
白果
白果能溫肺養肺,是一種止咳平喘的食品,有滋養、固腎、養肺之功。適宜肺虛咳嗽和老人肺氣虛弱體質的哮喘。如用生菜油浸泡白果,還適宜患有肺結核病的肺虛之人服食。
豬肺
豬肺性平,味甘,可治療肺虛、咳嗽、咳血,肺虛之人宜常食之。根據中醫以臟補臟的理論,肺虛者還適宜吃些牛肺、羊肺等。
中醫提出“笑能清肺”,笑能使胸廓擴張,肺活量增大,胸肌伸展,笑能宣發肺氣、調節人體氣機的升降、消除疲...