1.補腎益精

羊內腰性溫，味甘，入腎經，有很好的溫補腎陽的作用，對于腎虛導致腰膝酸軟、腰背冷痛、耳鳴、消渴等癥狀有輔助治療功效。

2.增強免疫

羊內腰中含有豐富的蛋白質，蛋白質是身體免疫細胞的主要成分，補充蛋白質能夠提高身體免疫力。

3.預防夜盲癥

羊內腰屬于動物內臟，這類動物內臟中的維生素A成分含量也比較高，能夠有效預防夜盲癥。

4.預防貧血

羊內腰是暗紅色的肉質狀態，一般紅肉中的鐵元素含量比較高，羊腎也不例外，鐵是人血紅蛋白合成過程中必不可少的原料，適量吃羊腰子能夠補鐵補血，預防缺鐵性貧血。