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老年人

老年人如何提高免疫力

老年人如何提高免疫力

楊軒兒 發(fā)布 2015-03-11
人到老年,身體各部分組織器官功能開始下降,免疫力開始慢慢降低,身體抵抗力大不如年輕人,很容易導致各種疾病纏身。人體免疫力下降很多時候受環(huán)境因素影響,那么,老年人如何提高免疫力呢?下...
老年人如何解決便秘

老年人如何解決便秘

千燈安 發(fā)布 2015-03-11
老年人便秘多是由于身體技能退化,排便動力不足,加上老年人過少進食含纖維素食物,倡導刺激不足所致。老年人便秘怎么調理?老年人便秘建議最好從增強腹部肌力,刺激腸道著手,最好不要用藥物治...
老年人失眠的原因分析

老年人失眠的原因分析

青果若繄 發(fā)布 2015-03-11
一般情況下,失眠和年齡有著一定的關系,一般年齡越大越容易失眠,老年人晚上睡不好,白天沒精神,長期惡性循環(huán),導致身體健康深受影響。老年人睡眠障礙主要表現(xiàn)為入睡時間延長、睡眠不安定、易...
老年人運動注意事項

老年人運動注意事項

獅子貓公主 發(fā)布 2015-02-23
老當益壯是老年人通過運動鍛煉也可以達到健壯的目的,事實也是如此,如果在運動過程中稍稍注意可以避免不利影響,一起來了解下老年人運動注意事項吧。忌快速跑跳老年人年邁體弱,心肺功能衰弱,...
老年人養(yǎng)生保健知識

老年人養(yǎng)生保健知識

7仴言迷足宗 發(fā)布 2015-02-22
我國勞動人民幾千年來與疾病和衰老作斗爭有著豐富的經(jīng)驗。老年人養(yǎng)生之道大致概括如下。養(yǎng)成衛(wèi)生習慣不吸煙,堅持體育鍛煉,不沾或喝酒有節(jié)制。每天睡7~8小時保持適當?shù)捏w重。按時早餐,不多...
老年人飲食原則

老年人飲食原則

憂歌淺落 發(fā)布 2015-02-22
老年人是一個應該受到特別關注與呵護的群體,因為老年人的一切生理功能都有所衰退,老年人飲食應該注意什么呢?忌多應少吃多餐,忌暴飲暴食。飲食過多,會使胃腸發(fā)生急性擴張,引起胃腸消化吸收...
老年人吃什么水果比較好

老年人吃什么水果比較好

逆風的少年 發(fā)布 2015-02-15
水果酸甜可口,不僅是一種美味享受,而且能為人體提供豐富的維生素和無機鹽,水果中的各種營養(yǎng)成分有助于老年人保健,尤其有助于老年病的防止,并且增強免疫力,那么老年人吃什么水果比較好,有...
老年人不能吃什么

老年人不能吃什么

淺月琉璃 發(fā)布 2015-02-15
老年人的消化功能比其他人群更弱一些,所以在飲食上要特別注意,老年人不宜吃什么呢?一起來了解下老年人不能吃的十種食物吧。過期的食物我們都知道過期的食物不能食用,為什么要專門針對老年人...
老年人便秘怎么辦

老年人便秘怎么辦

舍利末 發(fā)布 2015-01-02
老年人腸胃功能低下,飲食起居稍有不慎就容易發(fā)生便秘。而且老年人適應能力差,如果因便秘而過分用力排便,容易導致腦血流量降低發(fā)生昏厥;如果有冠心病則可能發(fā)生心絞痛、心肌梗死;高血壓患者...
老年人失眠怎么辦

老年人失眠怎么辦

逆風的少年 發(fā)布 2014-12-03
有句俗話說,吃得好不如睡得好,失眠對老年人健康危害嚴重,老年性失眠也是大腦功能衰退的一種表現(xiàn)。要想克服失眠,可以通過以下幾個方法。放松精神睡了就全身心地入睡,不要帶著思想包袱入睡,...

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  • 老年人拉肚子能喝葛根粉嗎

    不建議服用。 葛根粉性涼,對腸胃有一定的刺激作用,老年人的腸胃功能本就較健壯的成年人要脆弱,服用葛根粉可能會加重對腸胃的刺激,導致拉肚子的癥狀加重,所以建議老年人有拉肚子的情況最好不要喝葛根粉。...

  • 蜂蜜柚子茶老人能喝嗎

    可以喝。 蜂蜜柚子茶的主要原料是蜂蜜和柚子,其中蜂蜜是一種常見的滋補食品,具有滋陰潤燥、抗菌消炎等功效;而柚子是一種常見的水果,具有理氣化痰、潤肺清腸的作用,蜂蜜柚子茶沒有明顯的毒副作用,老人適量喝也是有一定好處的。...

  • 老年人貧血吃什么補血最快?

    鐵元素師血紅蛋白和紅細胞生長的必需物質,老年人體質不如年輕人,補鐵制劑安全營養(yǎng)是原則,動物血液,內臟,瘦肉中的含鐵量比較豐富,同時利于人體吸收,并且不會受到其他食物的影響。...

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