理論上來說,孕婦在整個孕期的體重增加幅度最好在12kg左右,偏瘦小的孕婦可以增加得多一些,一般也不要超過15到18kg,本來就偏重的孕婦體重增加最好少一些,一般以6到8kg為宜。...
體重的適度增長不但對孕婦有益,還能確保胎兒的良好發育,體重如果增長異常,那么會容易出現早產,胎盤發育不良以及其他不良反應,一般來說,根據產婦的實際情況,醫生會建議產婦將體重增加控制在11到20公斤之間,如果懷的是雙胞胎,則控制在20到2...
懷孕初期,受早孕反應影響,孕婦會出現惡心、嘔吐、食欲不振等等生理反應,這些會讓準媽咪吃不下東西,進食量減少少,導致短暫的體重下降,這是正常的妊娠反應,孕媽媽不用擔心。 應對方法:孕吐反應比較嚴重的飲食,不必像常人那樣強調規律性,更...
主要控制糖類食物和脂肪含量高的食物,米飯、面食等糧食均不宜超過每日標準供給量。動物性食物中可多選擇含脂肪相對較低的雞、魚、蝦、蛋、奶,少選擇含脂肪量相對較高的豬、牛、羊肉,并可適當增加一些豆類,這樣可以保證蛋白質的供給,又能控制脂肪量。...