在電腦面前坐久了就容易肩頸酸痛，想知道按摩什么地方可以緩解。
經(jīng)常按摩以下幾個(gè)穴位可以預(yù)防舒緩肩頸酸痛。
風(fēng)池穴
風(fēng)池穴位于后腦，后腦發(fā)際處抬頭會(huì)呈現(xiàn)凹陷狀態(tài)的兩個(gè)點(diǎn)就是風(fēng)池穴所在。已經(jīng)存在肩頸酸痛的人按壓風(fēng)池穴應(yīng)該有酸脹之感。經(jīng)常按壓風(fēng)池穴具有壯陽(yáng)益氣的作用。
風(fēng)府穴
風(fēng)府穴在風(fēng)池穴的旁邊，與風(fēng)池穴相平。長(zhǎng)按風(fēng)府穴可以有效緩解疼痛、麻木，能夠促進(jìn)散熱。
中渚穴
中渚穴位于手背小指和無(wú)名指之間，往下大約兩厘米處，按壓時(shí)大概在小指與無(wú)名指之間的凹陷處。經(jīng)常按壓可以緩解后頸沉重感。
陽(yáng)池穴
陽(yáng)池穴位于手背手腕橫紋處。簡(jiǎn)單的尋找陽(yáng)池穴可以將指尖翹起，在無(wú)名指和中指形成的粗經(jīng)延伸至手腕處就是陽(yáng)池穴的所在。經(jīng)常按壓陽(yáng)池穴可以有效緩解長(zhǎng)期使用電腦人群的“鼠標(biāo)手”。
關(guān)沖穴
關(guān)沖穴位于無(wú)名指的右指甲角下。經(jīng)常按壓關(guān)沖穴，可以有效緩解臂肘痛。
曲池穴
曲池穴位于肘端橫紋盡處外側(cè)處。經(jīng)常按壓曲池穴不僅能夠有效緩解肩部酸痛，也可以預(yù)防高血壓和流行性感冒等多種病狀。
最近我的右肩一直都好酸，而且有時(shí)還會(huì)覺(jué)得痛。不明白到底是怎么
乙型肝炎是由乙型肝炎病毒引起的，HBV存在于乙肝病人的血液、汗液、唾液、月經(jīng)、乳汁及淚液等分泌物中。與乙肝急性期和慢性肝炎急性發(fā)作期時(shí)病人的上述體液及分泌物接觸后，HBV進(jìn)入血液中即可傳染上乙型肝炎。
昔年i
發(fā)布 2017-11-06
肩頸酸痛要怎？想得到怎樣的幫助：肩頸,肩頸痛(感謝醫(yī)生)。
我的肩半夜時(shí)候酸得難受引起睡眠障礙怎么回事？8年了幾乎天天這
從以上情況來(lái)看，睡眠不佳且伴有肩關(guān)節(jié)不適，需要考慮為焦慮性神經(jīng)癥個(gè)人意見(jiàn)：焦慮性神經(jīng)癥可能。建議最好去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科看看，查一下焦慮量表
可可青青
發(fā)布 2017-08-07
頸肩痛與天氣、季節(jié)有關(guān)系嗎?
有關(guān)系。頸肩背部軟組織在遭受急性損傷未 愈或長(zhǎng)期慢性勞損后可使肌肉、筋膜、韌帶、關(guān) 節(jié)囊、骨膜、脂肪、肌腱等產(chǎn)生不同程度的創(chuàng)傷 性無(wú)菌性炎癥反應(yīng)，以筋膜和肌腱附著處比較多 見(jiàn)。該部位的軟組織具有豐富的神經(jīng)末梢，受到 無(wú)菌性炎癥的刺激而引起疼痛，在氣候寒冷、潮 濕等外界因素的刺激下，均可誘發(fā)或加重?zé)o菌性 炎癥，導(dǎo)致頸肩痛。
頸椎小關(guān)節(jié)源性頸肩痛有哪些癥狀和體征呢？
該病可引起頸肩背部酸脹痛及麻木感，常常感 到雙側(cè)肩胛骨內(nèi)側(cè)有壓痛，有的患者甚至可以出現(xiàn) 肩背部肌肉的萎縮。頸椎的X線檢查可以幫助診斷 此病。
肩頸疼痛是上班族常見(jiàn)的癥狀，通常需要大家自行調(diào)節(jié)，那么有誰(shuí)知
預(yù)備式
正坐，雙足平放地面，大腿與地面平行且與小腿垂直，雙手平放于大腿或疊掌放于腹部。脊柱節(jié)節(jié)放松豎直，頭如線吊系，微微上領(lǐng)，兩肩自然放松平正。自然呼吸，靜坐片刻。此式為凝神靜心調(diào)息之準(zhǔn)備動(dòng)作。
三焦達(dá)利
接上式，待基本心平氣和，兩手緩緩從體側(cè)外展上舉過(guò)頭至手心相合，向上延展，保持片刻，自然呼吸，然后兩手緩緩落于體側(cè)還原。反復(fù)6到8次。上舉時(shí)要先松肩，仿佛手指直插入地，而后保持松肩的狀態(tài)上舉。上舉過(guò)程中要體會(huì)由手臂帶動(dòng)脊柱松柔節(jié)節(jié)拔長(zhǎng)的感受。舉到定點(diǎn)，停留片刻，體會(huì)脊柱上下輕柔拔長(zhǎng)的感受。
此式主要通過(guò)對(duì)脊柱的縱向?qū)伍L(zhǎng)，來(lái)改善圓肩駝背所引起的肌肉張力不平衡狀態(tài)。同時(shí)通過(guò)對(duì)拉拔長(zhǎng)，能起到疏通三焦的作用，使得氣機(jī)調(diào)暢。不但有改善體態(tài)、緩解肩背部不適的作用，而且能起到促進(jìn)機(jī)體代謝的作用。
飛鷹展翅
接上式，兩手在體側(cè)展開(kāi)，肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)伸直，肩關(guān)節(jié)放松，手臂與地面平行。在保持肩關(guān)節(jié)放松的情況下，手指用意向兩側(cè)延展，通過(guò)手臂的延展，把整個(gè)胸廓橫向均勻展開(kāi)，然后雙手五指張開(kāi)，手腕輕柔上翹，掌根向外探出，加強(qiáng)拉伸感覺(jué)，保持片刻還原，重
蝸牛在線
發(fā)布 2017-07-11
為什么伏案工作的人容易頸肩背部疼痛?
長(zhǎng)期伏案工作的人由于重復(fù)性的動(dòng)作及不良的姿勢(shì)影響肩背部的肌肉、骨骼、血管、神經(jīng)，可能會(huì)造成肩背部肌肉勞損、神經(jīng)血管受到牽拉及無(wú)菌性炎癥反應(yīng)，從而導(dǎo)致頸肩背部疼痛。
肩頸痛、酸痛！ 到底是什么原因引起的？還有該怎么治療？
病情分析：
你好，一般是可以考慮與久坐，或是休息時(shí)枕的過(guò)高，等有關(guān)系的！，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
主要是注意休息，可以做針灸治療和局部熱敷緩解，口服頸復(fù)康顆粒和芬必得，樂(lè)力鈣做緩解！可以適當(dāng)?shù)目诜鞅褥`，培他司汀片，和曲克蘆丁片，做對(duì)癥緩解促進(jìn)局部血液循環(huán)！緩解癥狀！感謝你對(duì)本網(wǎng)站的信任與支持，歡迎再次提問(wèn)！再就是可以做直徑十二公分的圓心木，長(zhǎng)約四五十公分，待睡覺(jué)時(shí)枕在頸椎部位一般是可以緩解的！
可能是長(zhǎng)期電腦工作太多了。經(jīng)常打字或者長(zhǎng)時(shí)間手部放在鼠標(biāo)上，容易導(dǎo)致肩頸僵硬。長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，就會(huì)容易肩膀酸痛。
如果不是以上原因，那可能你體內(nèi)缺鈣了，骨質(zhì)疏松和鈣質(zhì)流失也可能導(dǎo)致如此
