回望
發布 2017-03-17
我戒煙成功已經一個月了，可以要寶寶了嗎？
戒煙最少三個月后再受孕，這樣體內的毒素才有可能排干凈了。
十8葵
發布 2017-03-17
戒煙有十多天了，有時候會出現心慌意亂的情況，是怎么回事
常吸煙的人突然戒煙就會出現煩躁不安、頭昏頭痛、失眠憂慮、咳嗽多汗、心率下降、食欲或體重增加等一系列的不適感。這在醫學上稱尼古丁戒斷綜合征，俗稱戒煙綜合征，戒煙綜合征的發生是由于戒煙期間，攝入的尼古丁迅速減少，達不到大腦要求的水平而出現的。戒煙過程中，不管是否服用藥物，都可能出現戒煙綜合征，而且煙齡越高，戒煙時戒斷綜合征的表現就越明顯。這個時候要加強戒煙意識，戒煙者要親身感受到吸煙的危害，自覺要求戒煙。
抽煙打開三四年了，現在想戒煙了，有沒有快速的方法
快速戒煙的方法是直接戒斷。你可以選擇一個日子，從那天起完全停止吸煙。實行戒煙首先要充分認識吸煙的害處，這樣才能時刻提醒自己戒煙，堅定戒煙的信心，改正不良的習慣
現在正在戒煙，不過聽說戒煙會致癌，這是真的嗎？
抽煙才會致癌的，戒煙是對身體好的表現，戒煙不管突然與否都不可能致癌。突然戒煙的話，這個可能會在短期內有一定戒斷反應，會持續2~4周不等，沒有致癌的說法。
我抽煙十多年了，六歲大的女兒一直要我戒煙，我也想戒煙，突然戒
戒煙是正確的，對身體有利無害的，注意低鹽低脂飲食，多喝水，保證每天8小時以上的睡眠。
抽脂手術為何需要戒煙？
雖然抽脂手術對肺不會有太多影響，但吸煙會損傷組織血液循環，而抽脂手術后的傷口愈合需要良好的循環支持，充足的血液循環才會有良好愈合。所以，應該術前 2 周就開始戒煙，以保證切口愈合良好。
為什么戒煙后會發胖，這是不是說抽煙可以減肥呢？
正在戒煙的人似乎都會出現食欲異常亢進的現象，而許多戒煙成功的人通常也都發福了。的確，在戒煙的初期，由于心理依賴的作用，食欲會變得異常亢進，稍微不節制就會發胖，只要熬過了過渡期，就會恢復正常。
其實嚴格來說，戒煙并不會讓人發胖，如果想要戒煙又不發胖，要選對替代的零食，不要選用高脂、高熱量的食物，還是可以保證戒煙后不發胖的。
抽煙減肥這種說法更是不科學的，抽煙確實會降低人的食欲，但是這種降低食欲是一種病態不科學的降低食欲方法，它主要是麻痹了人的味覺，不少吸煙的人都存在不同程度的口腔疾病問題。
怎么通過心理學方法堅定戒煙的決心？
吸煙是一種社會心理現象，是個人在成長過程中染上的不良習慣。想要更堅定戒煙的決心，可以從以下心理方面幫助自己下決心。
1、必須深刻認識吸煙等于慢性自殺，吸煙有百害而無一利，戒煙有百益而無一害。有了這種認識，才能自覺的產生強烈的戒煙意識。
2、有堅定的戒煙意志，戒煙過程是痛苦的，你需要不斷的暗示自己絕不抽煙了，一直告誡自己戒煙、戒煙，想都不要想什么“只抽一口、明天再開始戒煙”等等這些退縮的想法。
3、轉移注意力，開始戒煙的時候會感覺焦躁不舒服，可以吃些小零食、看看書或者用冷水洗洗臉，或者多呆在無煙區，參加各種社交活動等。總之不看煙，多將自己的注意力放到別的事情上。
詆毀我
發布 2015-07-31
準備生孩子去醫院咨詢醫生的時候，醫生建議我跟老公想戒煙，但是
婦女在懷孕之前要戒煙，香煙中的尼古丁有致血管收縮的作用，婦女子宮血管和胎盤血管收縮，不利于精子著床。吸煙與不孕癥有極大的關系，香煙在燃燒過程中產生的苯并芘具有致細胞突變的作用，對生殖細胞有損害，精子和卵子在遺傳因子方面的突變，會導致胎兒畸形和智力低下。不吸煙的婦女如果與吸煙的人一起，也會受到影響。
妻子與吸煙的丈夫一起，便會吸入漂浮在空氣中的焦油和尼古丁，如果夫妻計劃生孩子，就應該提早戒煙，懷孕后再戒煙為時過晚。
研究表明，婦女在懷孕20周以前減少吸煙支數或停止吸煙，所生嬰兒重量可接近于非吸煙者的嬰兒，但仍然有先天異常的危險，這是由于在懷孕早期階段或者甚至懷孕前吸煙所引起的。
因此在準備要懷孩子的時候，夫妻雙方都應該停止吸煙，當然最好的是夫妻雙方都不要吸煙。
都要我戒煙，抽煙傷身體，可我都吸煙十幾年了，也沒看出有什么毛
煙霧中含有大量的尼古丁和焦油，長期的抽煙，這些有害物質會慢慢的堆積在體內，危害身體健康。所以戒煙越早越好。
有資料顯示，停止吸煙后，血液中的尼古丁會立即下降，停止吸煙幾分鐘，心率、血壓就會恢復到正常值。停止數小時后，體內的一氧化碳也開始減少，血液中氧氣含量也慢慢的會恢復到正常值。堅持下去肺會變得越來越年輕。
與繼續吸煙者對比，戒煙后1年后，人心臟病發作的危險性減少50%；戒煙5年，腦卒中的死亡率與不吸煙者不再有差異；戒煙10年，肺癌發生率減少70%；戒煙15年，吸煙對你身體的危害將不復存在。
哈佛大學的研究顯示，35-45歲之前戒煙，可以延長壽命2.5-5年，即使是65歲以后開始戒煙，也能延長壽命3年。
