生活常識(shí) > 怎么戒煙才是最有效的辦法
怎么戒煙才是最有效的辦法
2014-11-24閱讀(1749703)
吸煙危害健康，這是我們大家都知道的?？墒呛芏嗳耸侵肋@是危害健康的事卻無(wú)論如何都戒不掉。為了幫助煙民們能夠有效戒煙，下面將介紹能夠幫助有效戒煙的方法。為了你和你的家人健康，請(qǐng)不妨一試。
遞減法
想要有效戒煙不能要求戒煙者能夠三天兩天就戒煙成功。在戒煙初期，戒煙者的生理、心理都處于空虛煎熬狀態(tài)，如果強(qiáng)行一次切斷，讓戒煙者一開始就杜絕接觸煙，很容易讓他們的身心防線打破，戒煙失敗。有效戒煙的方法是慢慢減少吸煙的次數(shù)，慢慢拉大兩次吸煙間的時(shí)間間隔，用這樣的遞減法，能夠讓戒煙者的身心都有充分的接受適應(yīng)時(shí)間。
家人監(jiān)督
家人的監(jiān)督在有效戒煙成功中也扮演著重要的角色。特別是妻子對(duì)于丈夫的勸阻成功有效戒煙的結(jié)果是比父母親的力量要大得多。作為家人，不僅僅是要規(guī)勸加重吸煙的親人戒煙，更要為他們創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境。比如在說(shuō)服家人戒煙之后，可以監(jiān)督還可以幫助他將家中與煙有關(guān)的一切物品都收起來(lái)或者是扔掉。
替代療法
想要成功戒煙的煙民不妨試試尋找系那個(gè)櫻桃的替代品，比如想抽煙的時(shí)候可以你可以嚼口香糖，讓自己的嘴巴忙起來(lái)。還可以咨詢醫(yī)生尋找尼古丁的替代治療產(chǎn)品，但是使用藥物的前提一定是向醫(yī)生詳細(xì)咨詢后進(jìn)行。
針灸療法
想要有效戒煙的方法中有一種現(xiàn)在很流行的針灸療法。進(jìn)行針灸戒煙可以取身上的合谷穴、豐隆穴、尺澤穴、神門穴、甜美穴等等穴位進(jìn)行。針灸中以為人經(jīng)絡(luò)的復(fù)雜性以及每個(gè)穴位對(duì)應(yīng)不同的功效性，為了能夠有效達(dá)到目的，最好請(qǐng)專業(yè)的針灸師進(jìn)行針灸。
相關(guān)問答推薦
-
0個(gè)回答Q 煙絲泡水戒煙效果好嗎
-
0個(gè)回答Q 戒煙后身體會(huì)出現(xiàn)的各種變化
-
0個(gè)回答Q 有沒有南瓜藤戒煙偏方？
-
0個(gè)回答Q 戒煙過久之后才可以要寶寶？？？
-
0個(gè)回答Q 戒煙的過程中有點(diǎn)心慌是什么情況，
-
0個(gè)回答Q 想戒煙，有么有什么快速戒煙的方法
-
0個(gè)回答Q 聽說(shuō)戒煙會(huì)致癌，這是真的嗎？
-
0個(gè)回答Q 戒煙會(huì)對(duì)身體造成危害嗎|？
-
1個(gè)回答Q 抽脂手術(shù)為何需要戒煙？
-
0個(gè)回答Q 為什么戒煙后口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作
熱點(diǎn)關(guān)注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會(huì)往下沉 晚上吃橙子會(huì)發(fā)胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對(duì)眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發(fā)藍(lán)是怎么回事 皮膚過敏六個(gè)辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應(yīng)注意什么 新買的內(nèi)衣內(nèi)褲可以直接穿嗎 和大三陽(yáng)的人一起吃飯會(huì)被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調(diào)養(yǎng) 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
健康管理
-
戒煙
-
功效
-
副作用
1
夏秋之際，七個(gè)金點(diǎn)
治療便秘最快的方法
5招搞定月經(jīng)推遲
盤點(diǎn)各種月經(jīng)推遲的
月經(jīng)有血塊=吹空調(diào)
月經(jīng)有血塊的調(diào)理三
為什么蚊子偏咬我？