用蘋果醋泡香蕉吃能達到減肥的效果嗎?
每天三餐時間喝三湯匙醋泡香蕉,堅持一個月可以瘦8斤左右。這種醋泡香蕉可以直接喝,也可以用冷開水稀釋。通常建議在飯前半小時喝,如果是飯后喝,最好是也相隔半小時再飲用。一邊喝醋一邊還可以吃香蕉,有利于加速脂肪消耗,增加飽腹感,從而達到減肥瘦身的功效。
醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內,就會發生檸檬酸循環作用。檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解,轉化成能量。即使吃了高熱量的食物,脂肪不但不容易囤積在體內,還會在體內被分解。
香蕉還有潤腸通便的效果,對于因為長期便秘,代謝異常導致的肥胖很有效果。