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2瓣柚子，大約是200克左右。 在妊娠糖尿病期間血糖較為穩(wěn)定的情況下，無論是多么低升糖指數(shù)的水果，“量”一定不能過多，一次吃不超過100克，差不多是半個正常大小的蘋果，一天不要吃超過半斤，對于血糖生成指數(shù)超過55的水果盡可能不吃，如果想吃盡可能少量，如一次1兩（50克）或者半兩（25克）。

妊娠糖尿病指的是懷孕之前沒有糖尿病病史，而在懷孕期間進(jìn)行唐篩，發(fā)現(xiàn)了血糖的異常，那么這個時候診斷為妊娠糖尿病。 診斷妊娠糖尿病的指標(biāo)是，在24-28周進(jìn)行糖尿病篩查試驗(yàn)，如果空腹血糖≥5.1，一小時血糖≥10.0，兩小時血糖≥8.5，三個指標(biāo)任意一個達(dá)到要求，即可診斷為妊娠糖尿病。

妊娠糖尿病的預(yù)防主要是要注意飲食和運(yùn)動。第一個每天清晨稱體重，關(guān)注自己的妊娠期間的體重的增長變化，如果增長的過快可以增加妊娠糖尿病的風(fēng)險。 第二個是要有健康均衡的飲食，要做到低脂肪、低熱量、高纖維素、高蛋白的飲食，不過量吃含糖量高的食物。 第三個是平常規(guī)律的做一些適合懷孕期間做的運(yùn)動。第四個是作息時間要規(guī)律。最后要密切監(jiān)測胎兒。

妊娠糖尿病指的是妊娠期間發(fā)生了血糖的異常，這個時候我們稱它為妊娠糖尿病。 之所以會出現(xiàn)妊娠糖尿病它的原因，是因?yàn)閼言幸院笕梭w的內(nèi)分泌的激素發(fā)生了很大的變化，人體會釋放很多激素，如雌激素、孕激素等等，能夠增加胰島素抵抗，那么需要維持正常血糖的胰島素量大大增加，如果胰島細(xì)胞的功能不足以代償分泌增加的胰島素，來滿足這些抵抗因素引起的正常代謝需要時，就會出現(xiàn)血糖升高，糖代謝異常，最終發(fā)生了妊娠期糖尿病。

妊娠糖尿病指的是在懷孕期間發(fā)生的血糖異常，這個時候診斷為妊娠糖尿病，不包括懷孕之前已經(jīng)患有糖尿病的病人，這一部分病人稱之為糖尿病合并妊娠。 妊娠糖尿病診斷的標(biāo)準(zhǔn)是在24-28周時做OGTT試驗(yàn)，根據(jù)OGTT試驗(yàn)結(jié)果，空腹≥5.1，一小時血糖≥10.0，兩小時血糖≥8.5，以上三個標(biāo)準(zhǔn)任意一個滿足即可診斷妊娠糖尿病。

妊娠糖尿病癥狀比較多，最典型的當(dāng)屬三多一少，即多飲、多食、多尿、體重減輕。 第二個常見表現(xiàn)是疲勞，是因?yàn)轶w內(nèi)葡萄糖不能得到很好利用，同時分解過快，體能無法得到充分補(bǔ)充而導(dǎo)致。 第三個是不明原因的容易發(fā)生真菌感染，比如外陰陰道假絲酵母菌感染反復(fù)發(fā)作，這個時候可以考慮篩查血糖。 第四個是妊娠伴有羊水過多或者巨大胎兒。第五個是兩次空腹晨尿尿糖陽性。

可以選擇鮮食冬棗，口感清脆多汁，味道不錯，另外蒸食冬棗容易被腸胃消化吸收，比較適合糖尿病孕婦食用。 做法：將冬棗洗干凈后放入蒸鍋內(nèi)，然后用大火蒸半小時左右取出即可。

若是想吃冬棗，建議不宜超過5顆。 糖尿病患者在懷孕的特殊時期，體質(zhì)可能會發(fā)生改變，對于含糖量不低的冬棗不宜食用過多，每日5顆冬棗攝入的糖分含量雖少，但若算上當(dāng)日其他食物糖分的攝入量，很有可能會攝入超量的糖分，導(dǎo)致血糖升高，不利于患有糖尿病孕婦的身體及胎兒的健康發(fā)育。

妊娠期的糖尿病患者不宜大量食用冬棗。 懷孕期間的糖尿病患者少量食用冬棗，并無大礙。但若是多食，容易導(dǎo)致血糖短時間內(nèi)快速升高，對懷孕的準(zhǔn)媽媽身體以及胎兒不利，因此建議懷孕期間的糖尿病患者盡量少吃冬棗或干脆不吃。

妊娠期糖尿病程度較輕，血糖控制得好，情況穩(wěn)定，胎盤功能良好，胎兒發(fā)育正常，沒有巨大兒的情況，則可妊娠至足月，在醫(yī)生的嚴(yán)密監(jiān)測，選擇順產(chǎn)。