宜
青果含有17種人體所需要的氨基酸,有清肺、利咽、生津、解毒等功效,適宜于咽喉腫痛、煩渴、咳嗽吐血、菌痢、癲癇等患者,也能用來解酒毒。
忌
1、脾胃虛弱、胃酸過多者不宜多食,否則會加重不適癥狀。
2、色澤變黃且有黑點的橄欖說明已不新鮮,不宜食用,會影響健康。
3、不宜與辛辣食物同食,長期如此食用會危害健康。
孕
孕婦可以食用。
青果也就是橄欖,有清肺潤燥之功效。孕婦及哺乳期食橄欖,對嬰兒大腦發育有明顯的促進作用,橄欖油富含維生素E,是老少兼宜的營養品。但注意有一種黑橄欖,孕婦不可食用。
嬰
嬰幼兒可以食用。
青果中含有豐富的鈣質,對于寶寶的骨骼發育是非常有好處的,但對于年紀尚小的寶寶一定要把青果肉弄碎再給寶寶吃,避免讓寶寶食用整顆青果以免導致寶寶嗆到。
生
青果+阿膠:補血滋陰
青果+桔梗:宣肺利咽
克
青果+牛肉:引起身體不適




