酸棗仁粉正確泡水方法

材料：酸棗仁粉適量、開水適量、陶瓷或玻璃杯一個。

做法

1、將酸棗仁粉放入干凈無水無油的杯中。

2、然后沖入適量開水。

3、用干凈的筷子攪拌均勻，然后靜置一會，等酸棗仁粉中的藥效成分充分被溶解到水里。

4、等溫度降至可以飲用后就能喝了，如喜歡吃甜的，還可以在溫水中加入適量蜂蜜調(diào)味。

5、有條件和時間的可以將酸棗仁粉倒入砂鍋中煎煮一下，吸收利用效果會更好。

酸棗仁粉泡水粉和水的比例是多少

粉與水的比例為1:100為宜。

酸棗仁粉泡水喝用量不宜過多，一般100毫升水中加入1克酸棗仁粉即可，如用量多大，不僅失眠癥狀得不到有效緩解，飲品濃稠度較高，口感也不好，而且長期過量服用還可能導(dǎo)致健康危害，如咽喉、口腔麻痹，全身關(guān)節(jié)疼痛等不適癥狀，建議粉與水的比例控制在1:100為宜，這樣口感好，安神效果也有，還不會影響身體健康。

酸棗仁粉泡水什么時候喝最好

睡前1小時喝最好。

因為酸棗仁粉泡水喝的主要功效就是安神助眠，為了達到最佳的助眠效果，建議在睡前一小時左右喝最好，如喝早了，酸棗仁水過早的被腸胃吸收，在體內(nèi)代謝掉了，其助眠效果可能不大好，而喝晚了，容易增加夜尿，反而影響睡眠質(zhì)量，因此最好是在睡前1小時喝，既可以有效被身體吸收利用起到助眠，緩解失眠的作用，還可以避免夜尿多的現(xiàn)象。

酸棗仁粉一天吃幾克為佳

一天劑量不可超過十克。

俗話說“是藥三分毒”，像酸棗仁粉這種中藥材，一日用的劑量不能過大，一般一次用2克，一天服用次數(shù)1-2次為宜，不可以超過10克，用量過大容易引起健康不適問題，另外用酸棗仁粉治療疾病使用的話，需在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，具體劑量需遵醫(yī)囑。