甜杏仁油是可以吃的。
甜杏仁是杏樹果實甜杏仁壓榨而得的油脂,甜杏仁油富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、無機鹽、膳食纖維及人體所需的微量元素,是適合人們食用的。
1、補充營養。甜杏仁油作為植物油,含有蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、無機鹽、膳食纖維及人體所需的微量元素,食用甜杏仁油能夠補充營養。
2、抵抗疾病。食用甜杏仁油還具有潤肺、健胃、補充體力的作用,其中含有的苦杏仁甙更是天然的抗癌活性物質,能夠抵抗疾病。
甜杏仁油應該口服或直接加入輔食(奶粉,米粉,菜,飯,蛋羹等)添加食物溫度不宜超過60度為佳。推薦以下食用方法:
1、拌菜品:如黃瓜、菠蘿等,直接在菜肴中攪拌即可;
2、加入沖飲品中:如加入在牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等中一起食用;
3、添加在做好的湯、面、餡、炒菜、調料中;
4、蘸食。
1、一般建議成人每天食用甜杏仁油10-25毫升,清晨空腹食用最佳。
2、嬰幼兒建議少吃甜杏仁油,0-6個月嬰兒食用1毫升以內,6-12個月嬰兒食用2毫升以內,12-24個月嬰兒食用3毫升以內,24-36個月嬰兒食用4毫升以內,36個月以上嬰兒食用5毫升以內。
0個回答Q 甘蔗吃多了會怎么樣呢
0個回答Q 吃甘蔗有什么好處有什么壞處
0個回答Q 吃甘蔗嘴巴內壁起血泡是什么原因呢
0個回答Q 吃甘蔗是不是等于吃糖
0個回答Q 甘蔗解酒不
0個回答Q 甘蔗能吞咽嗎
0個回答Q 甘蔗為什么有綠色和黑色的
0個回答Q 甘蔗可以煮著吃嗎
0個回答Q 香腸可以放冰箱冷凍嗎
0個回答Q 香腸可以用微波爐加熱不
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