前頸部刮痧止痛

操作手法：

1.取坐位或仰臥位，在要刮拭的前頸部均勻涂抹刮痧油。

2.用刮痧板的平面從上向下沿正中線刮拭，到天突穴(頸部前正中線上，兩鎖骨中間的胸骨上窩中)處止。

3.然后，再分別刮拭兩側部位，手法要輕，至出痧即止，以不引起咽部不適為宜。

功效：在前頸部刮痧能起到清喉利咽的作用，可有效緩解疼痛。

洋甘菊敷喉嚨止痛

操作方法：

1.湯匙的干洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分鐘后，過濾。

2.將干凈的毛巾浸入此溶液，擰掉多余的溶液，直接敷在患部，直到毛巾冷卻。嚴重時可重

  復幾次。

功效：用洋甘菊濕敷喉嚨，可以緩解咽喉腫痛的不適癥狀。

穴位止痛

按摩天突

位置：位于人體喉結下面，左右胸鎖骨的中間點。

手法：用中指指腹按揉天突穴并做環狀運動，按摩時應控制力度，不要傷到喉嚨，每日3次，每次10-30分鐘。

功效：按摩天突穴能緩解治療咳嗽、哮喘、失音、嘔吐等，上火咽喉腫痛適宜按一按。

按摩照海穴

位置：位于足內側，內踝尖下方凹陷處。

手法：用手掐按照海穴，按壓時，感到酸、麻、脹就可以。時間也不易太長，5—10分鐘即可。

功效：照海穴有滋陰清熱，緩解上火咽喉腫痛的功效。

上火咽喉腫痛食療法

雞蛋冰糖羹

食材：雞蛋2個，冰糖15克，香油1小勺。

做法：

1.將雞蛋打入湯盆內，澆上香油，放入冰糖。

2.用筷子邊攪拌變放入適量的水，攪拌均勻。

3.將攪拌好的冰糖雞蛋放入蒸鍋里，蒸二十到三十分鐘。

功效：雞蛋冰糖羹能緩解咽喉腫痛，適用于嗓子疼痛，口渴者食用。

甘蔗荸薺水

原料：甘蔗1根、荸薺適量。

做法：

1.甘蔗削去外皮，從中間剁開成小根。

2.把荸薺洗凈挖掉小蒂。

3.把兩種材料一起擱鍋里，大火煮開后撈凈浮沫，轉小火至荸薺全熟即可。

功效：甘蔗荸薺水具有清熱解毒、生津止渴、滋陰潤燥等功效，上火咽喉腫痛宜多喝。