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抽煙的人如何清肺
2015-06-15閱讀(37313)
每一包煙上都印有抽煙有害身體健康，請(qǐng)盡早戒煙的標(biāo)識(shí)。吸煙對(duì)身體健康有著很大的危害，很多人想盡辦法戒煙，也沒有成功戒除。抽煙嚴(yán)重者可引起肺部癌變，抽煙的人多吃清肺的食物能有效減輕抽煙對(duì)肺部的傷害，降低患病危險(xiǎn)。抽煙的人吃什么清肺，抽煙的人如何清肺？
杏仁
杏仁，一直就被認(rèn)為是能止咳潤(rùn)肺、降氣清火的健康食品。美國(guó)國(guó)家癌癥研究所發(fā)表的一份調(diào)查報(bào)告也顯示，如果經(jīng)常進(jìn)食富含維生素E的食物，可以使吸煙者的肺癌發(fā)病率大大降低。
香菇
香菇中的蛋白質(zhì)含氨基酸多達(dá)18種，還含有多種維生素。香菇中的多糖成分能使人體內(nèi)的抗癌免疫細(xì)胞活力提高，其菌蓋部分還含有雙鏈結(jié)構(gòu)的核糖核酸，進(jìn)入人體后會(huì)產(chǎn)生具有抗癌作用的干擾素。另外，香菇含有膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì)，能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預(yù)防動(dòng)脈硬化、肝硬化等疾病。
白蘿卜
如果想戒煙，可以把白蘿卜切絲，依個(gè)人口味拌點(diǎn)鹽或糖，當(dāng)作零食吃，對(duì)戒煙有輔助作用。蘿卜還有殺菌、增進(jìn)食欲和抑制血小板凝集等作用。蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解酶等消化酶，能夠有效促進(jìn)食物的消化和吸收。
百合
百合的主要功效是潤(rùn)肺止咳，清新安神。主治肺費(fèi)久咳，咳硾痰血；熱病后預(yù)熱來清，虛煩驚悸，精神恍惚的功效。對(duì)于吸煙的人來說，百合可以滋潤(rùn)肺部，避免肺部功能疾病纏身。
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