飲食指南 > 夏天吃牛肉好嗎
夏天吃牛肉好嗎
2015-07-29閱讀(14108)
牛肉具有很高的營養價值，很多運動員的餐譜中都是將牛肉當成主食來食用的，但對于吃牛肉具體的養生功效大家可能了解的都不多，那么下面我們就來了解一下夏天吃牛肉好嗎。
吃牛肉補充肌氨酸
牛肉中的肌氨酸含量高過于其他任何飲食，因此使運動員補充體力的最佳食材，夏天吃牛肉能夠更好的增長肌肉，增強力量，肌氨酸是肌肉燃料的重要來源，能夠有效補充三磷酸腺苷，能使訓練變得更持久。
吃牛肉補充維生素B6
人體蛋白質需求量越大，飲食中所需要增加的維生素B6就越多，牛肉中含有大量的維生素B6，夏天吃牛肉能夠更好的增強免疫力，促進蛋白質新陳代謝和合成，運動員在緊張訓練之后適量的吃些牛肉有利于身體恢復。
吃牛肉補充肉毒堿
肉毒堿的主要作用是支持脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，在肉類食物中，魚肉，雞肉中肉毒堿和肌氨酸含量都不高，而牛肉中這兩類物質含量卻很豐富，能對運動員增長肌肉起到重要作用。
吃牛肉補充鉀和蛋白質
人類飲食中如果缺少鉀元素的話，就會導致蛋白質的合成和生長激素產生受到抑制，從而導致肌肉生長受到影響，牛肉中的蛋白質和鉀含量豐富，適合缺鉀人群，尤其是運動員食用。
相關問答推薦
-
0個回答Q 夏天穿聚酯纖維的衣服好嗎？
-
0個回答Q 穿裙子要不要穿絲襪
-
0個回答Q 穿裙子如何防走光
-
0個回答Q 夏天吃不下飯怎么辦？
-
0個回答Q 穿裙子往上滑怎么辦
-
0個回答Q 為什么夏天晝長夜短
-
0個回答Q 吃了發霉的風干牛肉有什么危害??！
-
0個回答Q 吃牛肉上火嗎？
-
0個回答Q 牛肉和南瓜一起吃有什么好處？
-
0個回答Q 牛肉和土豆一起吃有什么好處嗎？
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
白頭發是什么原因造
五款食療輕松防治風
白頭發是什么原因而
桑拿天里的清涼飲食
防脫發多吃這6種食
姜的10種妙用你都
嘴饞須謹慎，生活中