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吃什么去黑眼圈
2015-09-05閱讀(13542)
經常熬夜，日常生活不規(guī)律，不僅對身體健康有很大危害，還會嚴重出現(xiàn)黑眼圈，這對很多愛美女性來說是很煩惱的事情。一般很多愛美女性都會采用化妝的方法來掩蓋，但這畢竟是治標不治本，其實要想順利去除黑眼圈，除了靠護膚品進行護理之外，還可以試試飲食調理。那么吃什么去除黑眼圈呢?
雞蛋去除黑眼圈
雞蛋中富含優(yōu)質蛋白質，而蛋白質能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈是有一定功效的。但需要注意的是，人體每天最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過兩個。此外，有的人習慣吃生雞蛋，但是生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議食用白煮蛋為最佳。
胡蘿卜去除黑眼圈
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有同樣的功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的最好選擇，經常吃胡蘿卜能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其能增強夜視能力。
綠茶去除黑眼圈
經常使用電腦的人群可飲用綠茶來補充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其中所含的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助。
海帶去除黑眼圈
鐵質是構成血紅蛋白的核心成分，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，海帶富含鐵質，經常吃海帶也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝臟、瘦肉等。
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