疾病預(yù)防 > 睡姿不當(dāng)會(huì)不會(huì)導(dǎo)致胸口疼 胸口疼，是睡出來(lái)的！
睡姿不當(dāng)會(huì)不會(huì)導(dǎo)致胸口疼 胸口疼，是睡出來(lái)的！
2017-06-23閱讀(2367)
在我們生活中，可能會(huì)有過(guò)這樣的體驗(yàn)，當(dāng)我們一覺(jué)起來(lái)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己胸口很悶，很疼，感覺(jué)有什么東西堵住了一樣。這種時(shí)候，如果沒(méi)有生病的話，很可能是由于睡姿不當(dāng)。那么睡姿不當(dāng)會(huì)不會(huì)導(dǎo)致胸口疼？應(yīng)該怎么辦呢？
睡姿不當(dāng)會(huì)不會(huì)導(dǎo)致胸口疼
睡姿不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致胸口疼的。
如果睡姿不對(duì)，比如長(zhǎng)期趴著睡，會(huì)積壓到胸腔，造成呼吸不順，血液循環(huán)不順，所以第二天起床的時(shí)候會(huì)感到胸口疼。同時(shí)如果睡眠的空間比較小也會(huì)導(dǎo)致睡姿不好，積壓到內(nèi)臟器官，從而導(dǎo)致胸口疼。
睡姿不當(dāng)胸口疼怎么辦
1.找到自己胸口疼的原因，是因?yàn)殚L(zhǎng)期趴著還是說(shuō)是睡眠空間太小，做出相應(yīng)的調(diào)整。
2.如果長(zhǎng)時(shí)間的胸口疼，可以就醫(yī)。去醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，排除掉胸腔疾病的可能。
3.注意生活規(guī)律和飲食習(xí)慣，不要吃辛辣生冷的食物。
4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以拉伸胸腔，活動(dòng)一下肌肉。
采用什么睡姿不會(huì)胸口疼
可以采用仰臥，或者是側(cè)臥的方式。前往不要趴著睡，因?yàn)榕恐瘯?huì)壓迫到整個(gè)胸腔，一是對(duì)心臟不好，二是影響到肺的呼吸。如果你趴著睡，很可能一起床，你是滿眼血絲，無(wú)精打采的。
導(dǎo)致胸口疼的因素有哪些
1.氣滯可能會(huì)導(dǎo)致胸腔有脹痛的感覺(jué)。
2.血瘀可能會(huì)導(dǎo)致血?dú)獠豁槪瑥亩鴷?huì)有一種刺痛的感覺(jué)。
3.陽(yáng)氣精血虧虛可能會(huì)導(dǎo)致隱隱作痛。
4.胸部肌肉勞損或者是拉伸，劇烈鍛煉后可能會(huì)出現(xiàn)。
5.由情緒引起的胸口疼，如果過(guò)于焦慮可能會(huì)出現(xiàn)這種情況。
6.如果有胸腔疾病或者冠心病均會(huì)導(dǎo)致胸口疼。
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