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吸煙的好處與壞處
2014-11-01閱讀(1701208)
近日來(lái)，看到不少人大概多半是煙民在查詢吸煙的好處，小蝎我為了滿足大家的需求也是遍尋網(wǎng)絡(luò)以及各大出版社的健康類(lèi)書(shū)籍，發(fā)現(xiàn)出版圖書(shū)中無(wú)一書(shū)籍提到了吸煙或是抽煙的好處，百分之99以上都認(rèn)為吸煙百害而無(wú)一利，而在網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于吸煙的好處都是高端黑段子，如果硬要說(shuō)吸煙的好處就只有以下幾點(diǎn)：
吸煙的好處
排解寂寞
任何人都有受挫折、不順利，感到內(nèi)心空空蕩蕩孤獨(dú)寂寞的時(shí)候，吸煙可以讓人產(chǎn)生一種有點(diǎn)虛幻的知音陪伴的感覺(jué)。空虛的時(shí)候看著煙霧繚繞，就感到好似有人陪伴身旁，給人一種不切實(shí)的充實(shí)感。
鎮(zhèn)靜
當(dāng)人感到情緒緊張，激動(dòng)，生氣或是憤怒的時(shí)候，吸一支煙能讓人舒緩緊張感，平和心情，起到鎮(zhèn)靜劑的作用，當(dāng)然很有可能是煙民才能有這樣的感覺(jué)，不吸煙的抽上一支煙除了感到苦、嗆和辣還能有怎樣的感覺(jué)呢？
促進(jìn)社交
同為煙民的人在初次見(jiàn)面的情況下如果給對(duì)方敬一支煙是表示對(duì)別人的禮貌和尊重，有可能縮短心與心之間的距離，但要形成牢固可靠的友情就不是這么容易的事了。
提神
對(duì)于煙民來(lái)說(shuō)，在長(zhǎng)時(shí)間工作的之后，尤其是熬夜之后點(diǎn)上一支煙可以暫時(shí)性地趕走疲勞振奮精神，但是從長(zhǎng)遠(yuǎn)角度來(lái)看，這也是對(duì)身體危害最大的一種習(xí)慣。
吸煙的壞處
危害健康
眾所周知煙葉在燃燒過(guò)程中會(huì)釋放出大量的有毒物質(zhì)，這些物質(zhì)可導(dǎo)致癌腫的發(fā)生幾率提高、一起流產(chǎn)、降低生育能力、誘發(fā)心腦血管疾病等，嚴(yán)重威脅的人們的身體健康。
污染環(huán)境
吸煙時(shí)大量的有毒氣體排向空氣中，可對(duì)室內(nèi)空氣衛(wèi)生遭受極大的污染，對(duì)家人造成健康威脅。
容易引發(fā)火災(zāi)
隨處吸煙及丟棄煙頭容易引發(fā)火災(zāi)，全世界有近五分之一的火災(zāi)是由于吸煙所引起。
不受人們歡迎
吸煙可導(dǎo)致牙黑、牙黃、口臭，而且身上沾染的煙草氣味不僅極大影響個(gè)人形象，特別是在公共場(chǎng)所吸煙會(huì)被人們所厭惡疏遠(yuǎn)。
什么時(shí)候不宜吸煙
1、吃飯后。吃飯后，消化系統(tǒng)活躍，在這個(gè)時(shí)候抽煙，會(huì)讓煙毒更多地進(jìn)入到血液中，造成毒性加速擴(kuò)散。
2、運(yùn)動(dòng)后。運(yùn)動(dòng)后，呼吸系統(tǒng)處在疲憊中，而且肺部也需要大量的新鮮的空氣，如果在這個(gè)吸煙，對(duì)肺的傷害相當(dāng)嚴(yán)重。
3、饑餓時(shí)。男性在饑餓的時(shí)候，不要抽煙。這是因?yàn)槟阍陴囸I的狀態(tài)下，其因?yàn)樯眢w處在需要食物的狀態(tài)下，而煙進(jìn)入，則會(huì)讓吸收系統(tǒng)盲認(rèn)為是食物。
吸煙的人應(yīng)吃什么食物好
1、煙氣中的某些化合物可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，并使體內(nèi)的這些維生素得到大量的消耗。所以抽煙者要多吃些富含維生素的食物，像牛奶、胡蘿卜、花生等。
2、降膽固醇食物。吸煙是會(huì)使得血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致腦萎縮，加速大腦老化等。因此吸煙者要多吃些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，像魚(yú)肉、豆制品、牛奶等。
3、多吃含硒豐富的食物。如動(dòng)物肝臟、海藻及蝦類(lèi)等。因?yàn)槲鼰熞讓?dǎo)致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。
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