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寶寶比同齡人矮小怎么辦 準媽媽趕緊得看看
2017-10-29閱讀(752)
每個寶寶的生長速度是不一致的，尤其是身高是很多家長比較關(guān)心的問題，其實遺傳是影響孩子身高的主要因素，那寶寶比同齡人矮小該怎么辦呢？
給寶寶提供良好的營養(yǎng)
對于母乳喂養(yǎng)的寶寶來說，媽媽為了保證母乳質(zhì)量，飲食要盡可能做到多樣化，每周至少進食50種以上的食物，保證均衡飲食；還要做到按需喂養(yǎng)，喂養(yǎng)頻率應(yīng)該由寶寶來決定；如果媽媽確實母乳不足，可以考慮給寶寶添加配方粉來保證營養(yǎng)供應(yīng)；對于已經(jīng)添加輔食的寶寶，要注意食材的豐富性，做到均衡營養(yǎng)搭配。
保證孩子良好的睡眠
睡覺時，我們的身體會分泌生長激素，促進骨骼、肌肉、結(jié)締組織和內(nèi)臟的增長，如果寶寶存在睡眠差的情況，家長要有意識地對他進行調(diào)整和鍛煉，保障充足的睡眠時間，并培養(yǎng)寶寶規(guī)律睡眠的好習慣。
適宜的運動
能夠為關(guān)節(jié)提供充足的活動機會，幫助骨骼生長。對于小寶寶來說，家長要多讓他們練習趴著，給他們提供更多運動的機會。
吃含鈣量高的食品
要想孩子長得高，必須補充骨骼增長的原料-鈣。所以幼兒應(yīng)該多吃些含鈣量高的食品，如：排骨、動物軟骨、油炸魚、蝦皮、海帶、紫菜、發(fā)菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。
另外，經(jīng)常帶寶寶戶外活動，有機會多曬太陽，并保證每日攝入400IU維生素D,對促進鈣質(zhì)吸收，和保障骨骼生長也是非常重要的哦！
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